Adamu Kos Tafiya, tare da daidaitaccen abinci mai gina jiki, zai taimaka maka rasa nauyi da inganta lafiyar ku gaba ɗaya. Ee, da gaske ta hanyar tafiya kawai. Don haka yawan tafiya (kuma mafi briskly), yawan adadin kuzari da za ku ƙone kuma za ku amfana da lafiyar ku ta wasu hanyoyi. Don haka kar a ba da uzuri don zafi ko ruwan sama kuma kawai ku fita. Wadannan 3 mafi kyau pedometer apps na iPhone za su tafi tare da ku.
Zai iya zama sha'awar ku
Pedometer ++
App ɗin yana ba da hanya mai ƙarfi da cizon tallafi don taimaka muku shawo kan raguwar kuzari da gajiya daga sabuwar hanyar kashe kuzari. Kawai kawai kuna buƙatar saita adadin matakan yau da kullun, kuma aikace-aikacen zai ba ku kyaututtuka daban-daban don saduwa da su. Ƙarfafawa yana da mahimmanci. Kuna iya bin nasarorin da aka samu kowace rana, cimma bayanan ku kuma a hankali ƙara lambobi anan.
Gidan hoton hoto
- Kimantawa: 4,7
- Mai haɓakawa: Cross Forward Consulting, LLC
- Velikost: 18,4 MB
- farashin: Kyauta
- Sayen-in-app: Iya
- Čeština: Ba
- Raba iyali: Iya
- dandali: iPhone, Apple Watch, iMessage
Streaks
Lokacin da kuka fara isa adadin matakan matakai. Za ku ji kamar kun yi shi. Idan kun kammala kirga kwanaki biyar a jere, za ku ji kamar ku ne zakarun motsa jiki da ba za a iya cin nasara ba. Amma idan kun rasa ko da kwana ɗaya, za ku iya fita daga sabon tsarin mulki cikin sauƙi. Ta haka ne streaks ke farkar da gasa a cikin ku, domin idan ɗigon ya karye, kawai yana goge nasarorin da kuka samu kuma dole ne ku sake farawa.
Gidan hoton hoto
- Kimantawa: 4,8
- Mai haɓakawa: Crunchy Bagel
- Velikost: 174,3 MB
- farashinSaukewa: 129CZK
- Sayen-in-app: Ba
- Čeština: Iya
- Raba iyali: Iya
- dandali: iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Motsi
Ganin yawan matakan da kuka ɗauka a rana abu ɗaya ne. Duk da haka, sanin abin da wannan kashe kuɗin jiki ya yi daidai da shi wani abu ne da ya bambanta. A cikin Movesum, saboda haka za ku ga abin da kowane ɗayan waɗannan matakan ke nufi dangane da abinci da abin sha da kuka ji daɗi yayin rana. Dangane da salon rayuwar ku, take kanta zai ƙididdige adadin matakan da ya kamata ku ɗauka kowace rana.
- Kimantawa: 5
- Mai haɓakawaKudin hannun jari Lifesum AB
- Velikost: 64,3 MB
- farashin: Kyauta
- Sayen-in-app: Iya
- Čeština: Ba
- Iyali rabawa: Iya
- dandali: iPhone, Apple Watch, iMessage
Bari in tambaye ku, kuna jin cewa Ayyukan daga Apple yana da matakan da ba su da kyau sosai har ya fi kyau a je neman aikace-aikacen ɓangare na uku da wanda aka biya a wancan? Ban yi tsammanin yana da cikakken isasshen barci ba, don haka na zaɓi AutoSleep a can, kuma ina da kuɗin HeartWatch daga mai haɓakawa iri ɗaya, wanda ya fi dalla-dalla. Amma don matakai, Ina amfani da Ayyukan al'ada.