Filip Broz A taron WWDC 2016 na wannan shekara, Apple ya gabatar da sabbin nau'ikan tsarin aikin sa, waɗanda suka haɗa da sabbin abubuwa masu alaƙa da lafiya. Kamfanin Californian ya sake nuna cewa wannan sashin, wanda ya shiga shekaru da yawa da suka wuce, yana so ya ci gaba da bunkasawa da kuma tura iyakokinsa domin lura da ba kawai yanayin jikin mu ba ya zama cikakke kamar yadda zai yiwu.
A kallo na farko, ana samun ƙaramin sabon abu a cikin watchOS 3. Duk da haka, aikace-aikacen Breathe na iya zama ƙari mai ban sha'awa, idan kawai saboda yana da alaƙa da kusanci da abin da ya faru na 'yan shekarun nan, fasaha na tunani. Godiya ga ƙa'idar Numfashi, mai amfani zai iya ɗan dakata da yin bimbini na ɗan lokaci.
A aikace, da alama duk abin da za ku yi shine nemo wurin da ya dace, rufe idanunku kuma ku mai da hankali kan shakar da numfashi. Baya ga hangen nesa akan agogon, amsawar haptic da ke nuna bugun zuciyar ku zai kuma taimaka muku wajen shakatawa.
Kalli azaman "cibiyar lafiya"
Kodayake irin waɗannan aikace-aikacen akan Apple Watch sun daɗe suna aiki, alal misali Headspace, amma a karon farko har abada, Apple ya yi amfani da ra'ayin haptic wanda ke ɗaukar tunani zuwa matsayi mafi girma. Tabbas, gwaje-gwaje na asibiti sun nuna cewa tunani mai zurfi na iya zama mai tasiri kamar magungunan kashe kwayoyin cuta kuma zai iya tallafawa tsarin warkarwa na jiki. Yin zuzzurfan tunani kuma yana kawar da damuwa, damuwa, fushi, gajiya, ko rashin barci wanda ke haifar da ciwo mai tsanani, rashin lafiya, ko ayyukan yau da kullum.
Kun saita tazarar lokaci a cikin ƙa'idar Numfashi, tare da yawancin masana suna cewa mintuna goma a rana sun fi isa farawa da su. Hakanan numfashi yana nuna duk ci gaban ku a cikin madaidaicin jadawali. Likitoci da yawa kuma sun bayyana cewa mu kan zama bayi ga tunaninmu kuma a duk lokacin da kawunanmu ya cika, babu inda za a yi tunani mai amfani kuma mai amfani.
Har ya zuwa yanzu, dabarar hankali ta kasance wani abu ne kawai, amma godiya ga Apple, ana iya faɗaɗa shi cikin sauƙi akan sikelin taro. Ni da kaina ina amfani da wannan fasaha tsawon shekaru da yawa. Yana taimaka mini da yawa a cikin yanayi na damuwa a ofishin likita, kafin in nemi gwaje-gwaje, ko kuma lokacin da na ji cewa ba zan iya jurewa da rana ba kuma ina bukatar tsayawa. A lokaci guda, yana ɗaukar mintuna kaɗan kawai a rana.
A cikin watchOS 3, Apple ya kuma yi tunanin masu amfani da keken hannu kuma ya inganta aikin aikace-aikacen motsa jiki a gare su. Sabon lokaci, maimakon sanar da mutum ya tashi, agogon yana sanar da mai keken guragu cewa ya yi yawo. A lokaci guda, agogon yana iya gano nau'ikan motsi da yawa, saboda akwai kujerun guragu da yawa waɗanda ake sarrafa su ta hanyoyi daban-daban da hannu.
Baya ga masu amfani da nakasar jiki, nan gaba Apple zai iya mai da hankali kan mutanen da ke da tabin hankali da nakasa, wanda agogon zai iya zama ingantaccen na'urar sadarwa.
iPads da iPhones an yi amfani da su a cikin ilimi na musamman na dogon lokaci don ƙirƙirar littattafan sadarwa. Masu tabin hankali galibi ba su san yadda ake sadarwa ta amfani da hanyoyin sadarwa na yau da kullun ba kuma a maimakon haka suna amfani da hotuna, hotuna, jimloli masu sauƙi ko rikodin daban-daban. Akwai nau'ikan nau'ikan nau'ikan nau'ikan nau'ikan nau'ikan iOS, kuma ina tsammanin aikace-aikacen na iya yin aiki iri ɗaya akan nunin agogon, kuma wataƙila ma mafi inganci.
Misali, mai amfani zai danna hoton kansa kuma agogon zai gabatar da mai amfani ga wasu - sunansa, inda yake zaune, wanda zai tuntubi don taimako, da sauransu. Misali, littattafan sadarwa don sauran ayyukan gama gari na nakasassu, kamar sayayya ko balaguro zuwa ko daga birni, ana iya loda su zuwa Watch. Akwai yuwuwar amfani da yawa.
Agogon ceton rai
Akasin haka, ina matukar godiya da cewa sabon tsarin yana da aikin SOS, lokacin da mai amfani ya danna maɓallin gefe akan agogon, wanda ke buga lambar ayyukan gaggawa ta atomatik ta iPhone ko Wi-Fi. Samun damar yin kira don taimako cikin sauƙi, kuma daidai daga wuyan hannu ba tare da cire wayar salula ba, yana da matukar amfani kuma yana iya ceton rai cikin sauƙi.
A cikin wannan mahallin, nan da nan na yi tunanin wani ƙarin yiwuwar haɓaka "ayyukan ceton rai" na Apple Watch - aikace-aikacen da aka mayar da hankali kan farfaɗowar zuciya. A aikace, umarni kan yadda ake yin tausa na zuciya kai tsaye ana iya nunawa akan agogon mai ceto.
A lokacin wasan kwaikwayon, amsawar agogon agogon zai nuna ainihin saurin tausa, wanda ke canzawa koyaushe a cikin magani. Lokacin da na koyi wannan hanyar a makaranta, ya zama al'ada in shaƙa a jikin nakasassu, wanda ba haka yake ba a yau. Duk da haka, mutane da yawa har yanzu ba su san yadda za su yi sauri don tausa zuciyarsu ba, kuma Apple Watch na iya zama madaidaicin mataimaki a wannan yanayin.
Mutane da yawa kuma suna shan wani nau'in magani kowace rana. Ni kaina na sha maganin thyroid kuma na manta da magani na. Bayan haka, zai zama da sauƙi don saita wasu sanarwa ta katin lafiya kuma agogon zai tunatar da ni in sha magani na. Misali, ana iya amfani da agogon ƙararrawa don sanarwa, amma idan aka yi la’akari da ƙoƙarin Apple, ƙarin cikakken sarrafa magungunan mutum zai yi amfani. Bugu da kari, ba koyaushe muna da iPhone a hannu ba, agogon yawanci koyaushe.
Ba wai kawai game da agogo ba
A lokacin jigon jigon sa'o'i biyu a WWDC, duk da haka, ba agogon kawai ba ne. Har ila yau, labarai da suka shafi kiwon lafiya sun bayyana a cikin iOS 10. A cikin agogon ƙararrawa, akwai wani sabon shafin Večerka a cikin mashaya na kasa, wanda ke kula da mai amfani da shi don yin barci akan lokaci kuma ya ciyar da lokacin da ya dace a gado wanda ke da amfani a gare shi. . A farkon, kuna saita kwanakin da ya kamata a kunna aikin, lokacin da za ku kwanta barci da kuma lokacin da kuka tashi. Sannan aikace-aikacen zai sanar da kai kai tsaye a gaban kantin sayar da kayayyaki cewa lokacin kwanciya barci yana gabatowa. Da safe, ban da agogon ƙararrawa na gargajiya, kuna iya ganin awowi nawa kuka yi barci.
Koyaya, kantin sayar da dacewa zai cancanci kulawa da yawa daga Apple. A bayyane yake cewa kamfanin Californian ya sami kwarin gwiwa daga aikace-aikacen ɓangare na uku kamar Cycle Sleep. Da kaina, abin da na rasa a cikin Večerka shine hawan barci da kuma bambanci tsakanin matakan REM da wadanda ba REM ba, wato, a cikin sauƙi, barci mai zurfi da zurfi. Godiya ga wannan, aikace-aikacen kuma zai iya yin farkawa ta hankali da kuma tada mai amfani lokacin da baya cikin lokacin barci mai zurfi.
Aikace-aikacen tsarin Lafiya kuma ya sami canjin ƙira. Bayan ƙaddamarwa, yanzu akwai manyan shafuka huɗu - Ayyuka, Hankali, Abinci da Barci. Baya ga hawa benaye, tafiya, gudu da adadin kuzari, yanzu zaku iya ganin da'irar lafiyar ku daga Apple Watch a cikin aikin. Sabanin haka, a ƙarƙashin shafin tunani za ku sami bayanai daga Numfashi. Gabaɗaya, ƙa'idar Kiwon Lafiya ta yi kyau sosai fiye da da.
Bugu da ƙari, wannan har yanzu shine farkon beta kuma yana yiwuwa za mu ga ƙarin labarai a fagen kiwon lafiya. Koyaya, a bayyane yake cewa sashin lafiya da dacewa yana da matukar mahimmanci ga Apple kuma yana da niyyar ci gaba da fadada shi a nan gaba.
Menene wannan shirmen? Ashe yau ba al'ada bane a shaka jikin nakasassu? Abin da ka rubuta shi ne shirme. Ana yin tausa na zuciya ta yadda jini ke yawo a cikin jiki ko da lokacin da zuciya ba ta aiki. Idan kuma jinin da ba shi da iskar oxygen ya yi yawo a cikin jiki, to lallai ya fi jinin da ke dauke da iskar oxygen muni ... kamar samun ruwan sanyaya ne a cikin kwamfuta ba tare da tushen sanyi a zagayawa ba kuma ruwan zai rika yawo ne kawai. Hankali iri ɗaya. Kasancewar ba a yin numfashin baki-da-baki shi ne ya sa ba sa so, abin takaici. Amma a ce an daina “yi” a yau gabaɗaya shirme ne. Ina ba da shawarar wannan ga duk wanda ke da takaddun mota. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Kuna kuskure, likitoci a yau suna ba da shawarar yin tausa na zuciya kawai ba tare da numfashin wucin gadi ba.
A wannan shekara na sami kwasa-kwasan taimakon farko guda uku da kuma kwas ɗin horo na sirri guda ɗaya. Bisa ga sabbin ka'idoji, ba a daina yin numfashi yayin tausa jini saboda har yanzu akwai wasu iska a cikin jiki. Amma kamar yadda malamin ya fada mana, ko da saninsa ne, sai ya rika huci. A karshe ya ce ya rage na kowannenmu, amma numfashi ba dole ba ne.
Don haka mai yiwuwa ina da hankali, amma kuna da mintuna 15 kafin motar daukar marasa lafiya ta zo ... kuma idan kuna da jinin da ba ya daskarewa yana yawo a cikin jikin ku na mintuna 15? Na gane, tabbas zai ishe kowa, amma ba a gare ni ba. :)
Ba na ce kana da hankali?. Ni ba ƙwararriyar lafiya ba ce ko likita. Ina bayyana abin da suka gaya mana a kan kwasa-kwasan (mutane da yawa ba tare da juna ba). Yin amfani da iskar oxygen ba 100% ba ne, kodayake yana aiki, ina tsammanin yana da wani abu kamar 30%, amma ba zan iya gani ba. Sauran za su fitar da numfashi kullum. Jiki baya buƙatar dukkan iskar oxygen a cikin numfashi. Exhalation, wanda ke cire carbon dioxide, yana da mahimmanci musamman. Lokacin da mutum ya "matattu", babban burin mu shine ceton kwakwalwa, kuma saboda wannan karamin adadin iskar oxygen ya isa na ɗan lokaci (mafi yawan iskar oxygen yana cinyewa ta tsokoki). Kamar lokacin da kuke hutawa, kuna samun numfashi kusan goma a cikin minti daya, amma idan kun fara gudu, yawan numfashinku yana ƙaruwa sau da yawa, kuma ba don kwakwalwa yana buƙatar ƙarin oxygen ba. Ban san bayan wane lokaci ne kwayoyin halitta za su fara mutuwa ba tare da samun iskar oxygen ba, amma jikinmu na'ura ne mai wayo sosai kuma idan aka rasa jini ko iskar oxygen, zazzagewar jini zai ragu zuwa wani ɗan ƙaramin kewayawa, I. tunanin zuciya, kwakwalwa da huhu, sauran jikin ba shi da zagayawa ko ta yaya. Kuma mai yiwuwa ne ta hanyar bincike sun gano cewa iskar oxygen da ke cikin kwayoyin halitta ya isa ya ciyar da kwakwalwa, haka nan kuma kada mu manta idan muka yi tausa, mukan matse huhunmu kadan kadan, wanda shi ma yana tsotse iskar oxygen kadan (Tsarin ka’ida). , amma ina tsammanin wannan muhawara ce game da komai, ban yi bincike ba kuma ni ba likita ba ne. Amma nasan idan na ceci ran wani (bako ne gaba daya) sai jini ya lullube shi ko amai, sai na yi masa tausa. Maza suna kama da marar zuciya, amma ba wanda ya san irin ciwon da mutumin yake da shi idan ba ni da likitan magunguna a tare da ni, lafiyata za ta fi muhimmanci a gare ni.
Tabbas, aminci na koyaushe yana da mahimmanci fiye da na wanda ya ji rauni. Daga jini ko amai, na fahimci cewa ba shi da kyau sosai numfashi. Yana aiki daban a yanayin intanet kuma a yanayin "nan da yanzu" ...
m2: na gode da bayanan, na kara fahimtar shi a yanzu ... gaskiyar cewa ba zan iya yin wani abu ba a wannan lokacin shirme ne kawai marar tushe, ni ne farkon wanda ya shiga mummunan hatsari a makon da ya gabata. Domin babu wani ko da ya tsaya, da kuma cewa da na kasance m da kuma "coagulated" Ina ganin shi ne mai matukar m magana ... amma kowa da kowa ya amsa daban-daban ...
kada ka dauka da kanka, ban san ka ba, amma a gaba ɗaya yana da wahala ka kasance a saman abubuwa a lokacin kuma ka san abin da za a yi, ba tsoro da makamantansu ba. Idan ka rubuta cewa kana iya yin hakan, zan ba da shawarar ka ƙara irin wannan "ilimi", bayanai a makarantar tuƙi bai isa ba. wata rana, godiya ga shi, za ku zama masu amfani a cikin yanayin da sauran suka kasa
Har ila yau, game da kwarewa ne maimakon wahala, a lokacin haɗari na farko na kasance cikin kaduwa kuma ban san abin da zan yi ba (kuma wannan ba tare da rauni ba) ... tare da haɗari na biyu ba tare da rauni ba ya fi kyau, amma har yanzu bai kasance ba. na sama.... da kyau, yawan hatsarori da na yi (ko nawa ne ko kuma “wasu”)… na daɗa natsuwa… bayanan da ke cikin makarantar tuƙi ba abin tambaya bane… bidiyon da na buga a sama ya cancanci kallo, mutumin daga motar asibiti ya amsa tambayoyi a wurin .... kuma wanda bai san osbid ba, sana’arsa ce, ko ta yaya ba gungun ‘yan son rai ba ne... amma wannan ya rage ga kowa... Na shirya yin kwasa-kwasan taimakon gaggawa... amma ina bukatar mota don hakan, wanda a halin yanzu ana sake yi masa hidima ... ya ruguje...
karanta daga shafi na 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Ba wai kawai ina ambato a cikin kalmomi na ba bayan kammala karatun asali da kuma tsawaita kwas na kwanaki 4 a Ččk: idan kun 'yantar da hanyoyin iska, ta hanyar danna kirji kawai, "numfashi, numfashi" yana faruwa, ba yawa, amma yana faruwa, ba a buƙatar numfashin baki-da-baki musamman don dalilai masu tsafta, ci gaba da kula da matsa lamba 100 a cikin minti daya kuma har yanzu yana numfashi ... da kyau, gwada shi ... an gwada shi akan "mai horarwa" kuma yana da kisan kiyashi.
in ba haka ba, ban da yanayin tsafta, ana nisantar numfashi saboda gaskiyar cewa lokacin da ake tausa zuciya yana da mahimmanci a koyaushe a kiyaye hawan jini / zagayawa. Oxygen yana shiga jiki, ta fata, ta hanyar datse kirji, a takaice, yana da kyau a datse da kyau fiye da numfashi cikin hargitsi har ma da muni...
idan kun kasance har zuwa gare shi, akwai ku biyu, kawai ku kasance kuna da abin rufe fuska tare da ku ... ku tafi. ka ja hankali, PC da makamantansu a cikin sharhinka, a zahiri za ka zama jarumi idan ba ka daskare ba kuma za ka iya aƙalla kiran motar asibiti, balle a rayar da wani...
don haka watakila ya isa hakan, in ba haka ba kwasa-kwasan a Ččk ba su da tsada, suna maimaita su akai-akai cikin shekara. Ina ba da shawarar ga kowa.
Don haka kun yi jifa kuma za ku iya komawa makaranta.
An cire numfashin baki-da-baki daga hanyoyin da aka ba da shawarar fiye da shekaru 5 da suka wuce. Kuma saboda dalilai guda biyu: 1) mutane kaɗan ne suka kware a ciki. 2) yana hana mutane da yawa kwarin gwiwa daga taimakon farko
Duk da cewa masanan da kansu sun ce akwai isassun iskar oxygen a cikin jini na wasu mintuna da yawa bayan kamawar, don haka numfashi na wucin gadi bai zama dole ba. Babban abu shine tausa na zuciya, amma an yi daidai (amma a cikin wannan yanayin, yana da kyau kuskure fiye da komai)
Kuma game da bidiyon ku...Na gwammace na amince da likitoci da ka'idoji fiye da wasu ƙungiyoyin ƴan wasan koyo.
Da kaina, ba zan yanke shawara ko in numfasa ko a'a ba, tabbas duk wani taimako ya fi dacewa da tsayawa a can da kallo ... Duk da haka, ba shi da sauƙi. Gabaɗaya kuma ba laifi, abin wasa ne a nan (ina nufin masana suna yin haka a zamanin yau), a cikin haɗari yana da wani abu dabam:-(
Na taba ganin farkawa kai tsaye da motar daukar marasa lafiya, sai mutumin ya yi ta ta hanyar tausa kirji sau da yawa, wani lokacin kuma yana numfashi kadan, sai bayan wani lokaci suka fitar da na’urar na’urar defibrillator suka fara farfado da shi, ya riga ya mutu, don haka. bakar motar daukar marasa lafiya ta iso.
Ta fuskar ilimin lissafi, ya wadatar a ba wa kwakwalwa da iskar oxygen da ke cikin jini yayin tausa zuciya, kamar yadda aka rubuta, musayar iskar gas na faruwa a cikin huhu ko da lokacin tausa da kansa. Ana ba da shawarar numfashi na wucin gadi idan mutum yana da iyawar jiki (yana da matukar bukata ga mutum na zahiri) da kuma ilimin hada numfashi da tausa daidai, ko kuma idan ba shi kadai ba. Ana kuma ba da shawarar ga yara ƙanana, waɗanda ke nutsewa kuma idan farfadowa ya ɗauki fiye da minti 5. Zan iya tabbatar da cewa akwai isassun iskar oxygen a cikin jini daga gogewar da nake da ita a cikin 'yanci (ba ka'ida ba ce kawai), lokacin da nake da rikodin bugun jini na 4:27 kuma har yanzu ina da cikakkiyar masaniya ba tare da wata babbar matsala ba.
Takaitaccen bayani ga talaka:
1) Ka karkatar da kai, ɗaga haƙarka don haka sanya hanyoyin iska.
2) Duba numfashi
3) Dakin gaggawa
4) Tausa zuciya 100 matsawa a cikin minti daya har sai taimako ya zo.
Ga masu sha'awar ƙarin bayani, ina ba da shawarar aikace-aikacen:
Taimakon farko - Czech Red Cross http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ ga wani misalin me yasa ba a katse shi ba
Na gode da bidiyon, daidai abin da na yi tsammani! ?
Idan kuma ba ku da agogo, ku saurari waƙar Staying Alive ta Beegees, tana da kusan 100BPM.
Daga ra'ayi na ilimin lissafi, ya isa ya ba wa kwakwalwa da iskar oxygen kawai ta hanyar ci gaba da wurare dabam dabam ta hanyar tausa zuciya, bisa ga sababbin jagororin, ana ba da shawarar numfashi don: ƙananan yara, nutsar da mutane da nakasassu inda farfadowa ya ɗauki fiye da 5. mintuna.
Kuma daga agogon Apple, mun sami matsalar ko za a ba da numfashi na wucin gadi ko a'a. Ina son ganin ku duka, idan za ku rayar da abincinku, shin za ku yi wa waɗannan ƴan iskanci!!!