Amaya Toman A cikin 'yan shekarun nan, cibiyoyin sadarwar jama'a sun zama wani muhimmin bangare na rayuwarmu wanda a lokuta da yawa suna maye gurbin haɗin gwiwa na gaske. Kowace rana muna shigar da sababbi da sabbin abubuwan motsa rai don so da sharhi, waɗanda ke samun ƙima a gare mu. Hutu da aka yi niyya daga kafofin watsa labarun na iya zama kamar ba shi da amfani ga mutane da yawa, amma tabbas yana da fa'ida.
Matukar kan layi
Wani sabon kalma mai ban dariya yana yaduwa a tsakanin masu amfani da Intanet: "mafi girman kan layi". Duk wanda ya ke kan layi ba zai rasa yanayin Facebook guda ɗaya ba. Amma ba wai kawai wanda ke kan layi yana buƙatar hutu daga duniyar kama-da-wane lokaci zuwa lokaci ba. Bayan lokaci, sannu a hankali mu daina sanin yawan rayuwarmu da muke kashewa muna kallon na'urar duba kwamfuta ko allon wayar hannu, da kuma yadda rashin ɗabi'a yake.
Kif Leswing, editan Mujallar Business Insider ta kan layi, ya shaidawa ɗaya daga cikin labaransa na baya-bayan nan cewa ya sami kansa "akan layi da yawa". A cewar nasa kalaman, da kyar ya iya maida hankali kan komai yana kokawa da sha’awar daukar wayarsa a kowane lokaci don duba shafin sa na Twitter, Instagram da Facebook. Rashin gamsuwa da wannan yanayin ya sa Leswing ya yanke shawarar yin odar "watan layi" na shekara-shekara.
Kasancewa 100% kuma ba tare da layi ba ba zai yuwu ga kowa ba. Ƙungiyoyin aiki da yawa suna yin shawarwari ta hanyar Facebook, yayin da wasu ke rayuwa daga sarrafa hanyoyin sadarwar zamantakewa. Amma yana yiwuwa a iyakance yadda cibiyoyin sadarwar jama'a ke tsoma baki tare da rayuwarmu, masu zaman kansu. Leswing ya zaɓi Disamba a matsayin "watan layi" kuma ya kafa ƙa'idodi guda biyu masu sauƙi: kar a buga akan kafofin watsa labarun kuma kada ku kalli kafofin watsa labarun.
Gidan hoton hoto
Sunan maƙiyinku
Mataki na farko don "tsaftacewa" shine fahimtar wane shafukan sada zumunta ne suka fi muku matsala. Ga wasu yana iya zama Twitter, ga wani kuma ba za su iya yi ba tare da yin tsokaci kan hotunansu a Instagram ba, wani na iya zama abin sha'awa ga matsayin Facebook ko bin abokansa akan Snapchat.
Idan kana da matsala charting abin da social networks ka kashe mafi lokaci a kan, za ka iya kiran your iPhone don taimako. Daga allon gida, ziyarci Saituna -> Baturi. A cikin "Amfanin Baturi", lokacin da ka matsa alamar agogo a kusurwar dama ta sama, za ku ga bayanin tsawon lokacin da kuka yi amfani da kowace app. Kuna iya mamakin yawan lokacin da kafofin watsa labarun ke ɗauka a cikin kwanakin ku.
Kofin kama-da-wane mara tushe
Mataki na gaba, ba mai sauqi bane kuma ba koyaushe bane mai yuwuwa, shine cire gabaɗayan aikace-aikacen ɓarna daga wayoyin hannu. Cibiyoyin sadarwar zamantakewa akan na'urorin mu masu wayo suna da ma'ana guda ɗaya, wanda shine abinci mara ƙarewa. Tsohuwar mamban ƙungiyar ƙirar Google Tristan Harris ta kira wannan al'amari da "kwano marar ƙasa," wanda daga ciki muke yawan cin abinci mai yawa ta hanyar cika shi akai-akai. Ka'idodin sadarwar zamantakewa koyaushe suna ciyar da mu da sabbin abubuwa da sabbin abubuwan da muke sha'awar su a hankali. "An tsara shirye-shiryen labarai da gangan don ba mu kwarin gwiwa akai-akai don gungurawa da kuma ba mu wani dalili na tsayawa". Cire "tempter" daga wayarku zai magance babban ɓangaren matsalar.
Idan saboda kowane dalili ba za ku iya samun damar cire manhajojin da ake magana gaba ɗaya ba, kuna iya kashe duk sanarwar da ke cikin saitunan wayarku.
Zai iya zama sha'awar ku
David Hanak Jawo hankali ga kanku. Ko babu?
Abu na ƙarshe da za ku iya—amma ba dole ba—yi shine faɗakar da abokanka da mabiyan ku cewa kuna shirin yin hutu daga kafofin watsa labarun. Kif Leswing koyaushe yana tsara matsayin dakatarwar kafofin watsa labarun a ranar 1 ga Disamba. Amma wannan matakin na iya zama mai haɗari ta wata hanya - gidan yanar gizon ku na kafofin watsa labarun zai sami amsa da maganganun da za su tilasta ku yin bita da kuma mayar da martani. Kyakkyawan sulhu shine faɗakar da abokai na kurkusa da aka zaɓa ta hanyar SMS ko imel game da hutu don kada su damu da ku.
Kar ka karaya
Yana iya faruwa cewa, duk da dakatarwar, kuna "zamewa", duba shafukan sada zumunta, rubuta matsayi ko, akasin haka, mayar da martani ga matsayin wani. A wannan yanayin, ana iya kwatanta hutu daga cibiyoyin sadarwar jama'a da abinci - "rashin kasawa" na lokaci daya ba shine dalilin dakatar da shi nan da nan ba, amma kuma ba dalili ba ne na nadama.
Yi ƙoƙarin kusantar watanku na "anti-social" a matsayin wani abu da zai wadata ku, ya kawo muku sabbin damammaki kuma ya cece ku lokaci da kuzari mai yawa. A ƙarshe, ƙila za ku sami kanku ba wai kawai jiran watan ku na "marasa zaman jama'a" na shekara-shekara ba, amma wataƙila kuna ɗaukar hutu akai-akai ko kuma ya fi tsayi.
Kif Leswing ya yarda cewa har ma ya sami nasarar magance matsalolin tunani da yawa ta hanyar hutu daga kafofin watsa labarun, kuma shi kansa yanzu yana jin ƙarfi fiye da da. Amma kar a lissafta hutu a matsayin wani abu da zai inganta rayuwar ku ta sihiri. Da farko, ƙila ba za ku san abin da za ku yi da lokacin da kuka kashe a cikin layi ba, jiran bas ko wurin likita. Ba lallai ne ku raba kanku gaba ɗaya daga na'urarku mai wayo ba a cikin waɗannan lokutan - a takaice, yi ƙoƙarin cika wannan lokacin da wani abu mai inganci wanda zai amfane ku: sauraron podcast mai ban sha'awa ko karanta ƴan surori na littafin e-littafi mai ban sha'awa. .
Source: BusinessInsider
