David Trica Yanayin dare, shuɗi mai haske tace ko Shift dare. A kowane hali, wannan aiki iri ɗaya ne don rage ƙuƙuwar ido da rage shuɗin haske daga nunin na'urar. A cikin wannan labarin, za mu gaya muku yadda za a kunna Night Shift a kan duka iOS da Mac na'urorin. A lokaci guda kuma, za mu ba da shawara wata hanya don sauƙaƙe idanu.
Me yasa yana da fa'ida a sami matatar hasken shuɗi yana aiki?
Shekaru ashirin da suka wuce, blue light ba a yi maganar komai ba. Da zuwan fasahar zamani, lokacin da mutane ke kashewa a gaban allo ya karu sosai. Matsalar tana faruwa ne musamman a cikin sa'o'i na yamma, lokacin da fitowar haske mai launin shuɗi ya yi mummunar tasiri ga samar da melatonin - wani hormone wanda ke da alaka da barci da kuma circadian rhythms.
Magani mafi sauƙi don guje wa hasken shuɗi ba shine amfani da na'urori tare da nuni da maraice da dare. Tabbas, wannan ba zai yiwu ba ga mafi yawan mutane, wanda shine dalilin da ya sa masana'antun suka fito da matattarar haske mai launin shuɗi. A cikin yanayin yanayin Apple, ana kiran wannan fasalin Night Shift, kuma yana aiki daga faɗuwar rana zuwa fitowar alfijir ta tsohuwa. Idan Night Shfit yana aiki, launi na nuni yana canzawa zuwa launuka masu zafi kuma don haka yana kawar da hasken shuɗi.
Yadda za a kunna Shift na dare akan iPhone, iPad da iPod touch?
Kamar yadda goyon bayan Apple ya bayyana, Night Shift za a iya kunna ta hanyoyi biyu. Ana iya samun damar aikin da sauri ta hanyar Cibiyar Kulawa. A ciki, danna gunkin sarrafa haske kuma zaka iya ganin gunkin Shift na dare a tsakiyar tsakiyar allo na gaba.
Gidan hoton hoto
Hanya ta biyu ita ce ta al'ada ta hanyar Saituna - Nuni da haske - Shift dare. Anan zaku sami ƙarin zaɓuɓɓukan ci gaba kamar tsara lokutanku lokacin da aikin ya kamata a kunna. Hakanan ana iya daidaita zafin launi a nan.
Kunna yanayin Shift na dare akan Mac
A kan Mac, Shift na dare yana aiki daidai iri ɗaya. Ana yin saituna ta hanyar menu na Apple - Preferences System - Monitors. Anan, danna kan Night Shift panel. Kuna iya ƙirƙirar jadawalin ku ko saita aikin don kunna ta atomatik daga faɗuwar rana zuwa wayewar gari. Hakanan akwai zaɓi don daidaita zafin launi. Hakanan za'a iya kunna aikin da hannu daga Cibiyar Fadakarwa, zai bayyana da zarar kun gungurawa a tsakiya.
Haske mai daidaitawa
Hasken nuni kuma yana shafar gajiyawar ido. Yana da kyau a sami aikin haske na atomatik mai aiki wanda ke ƙayyade haske dangane da hasken yanayi. Ƙananan ƙasa ko, akasin haka, maɗaukakin haske yana cutar da idanu. Hakanan zaka iya sauke idanunku tare da hutu mai sauƙi. Ana ba da ƙa'idar 20-20-20 sau da yawa. Bayan kallon allon na daƙiƙa ashirin, ana ba da shawarar kallon wani abu mai nisa mita 20 (asali 6 ƙafa) na daƙiƙa 20. Idan kuna da matsalolin karanta rubutun, daidaita girman rubutu ba shakka zai taimaka.
Zai iya zama sha'awar ku
Hakanan gwada gilashin haske na anti-blue
Gilashin haske mai launin shuɗi ya zama sanannen kayan aiki ga mutane da yawa waɗanda ke ɗaukar dogon lokaci a gaban allo na dijital, ko don aiki, karatu ko nishaɗi. Hasken shuɗin shuɗi da na'urorinmu ke fitarwa na iya yin mummunan tasiri a kan ingancin barcinmu ta hanyar kawo cikas ga samar da melatonin, hormone barci. Bugu da kari, wuce gona da iri ga hasken shudi na iya haifar da gajiyawar ido har ma da lalata kwayar ido. Gilashin haske mai ƙin shuɗi yana tacewa kuma yana rage yawan hasken shuɗi wanda ke isa idanunmu, yana taimakawa wajen kare lafiyar gani da inganta yanayin bacci. Kalli wadancan mafi kyau anti blue haske tabarau don haka kare idanunku kadan kadan.
